薏仁红豆菱角粥——秋季利尿消肿去湿
秋季很容易上火，薏仁而且还会出现食欲不振或者是红豆一些疾病的发生，特别是菱角肠胃问题很容易受到人们的担心，秋季适合吃一些健脾养胃祛湿的粥秋肿去食物，比如说菱角就是季利不错的选择，菱角如何食用呢，尿消来看看薏仁红豆菱角粥的薏仁做法。
【薏仁红豆菱角粥】
【主料】
鲜菱角肉200克、红豆红豆50克、菱角薏仁50克、粥秋肿去糯米100克
【辅料】
白糖适量
【做法】
1.糯米，季利薏仁，尿消红小豆用清水浸泡20分钟。薏仁
2.鲜菱角肉洗净切半。红豆
3.所有的菱角食材放入电压锅内胆中加入适量的清水。
4.加盖选择营养饭--煮粥。
5.滴声提示后开盖，食用时可加少许白糖。
菱解也叫水栗子，可以用来熬粥，与薏仁、红豆搭配，菱角的鲜嫩，清甜鲜美，有除烦止渴、消肿利尿的功效，是一道秋季不得多得的滋补佳品。菱角生食有清暑解热作用，熟食则有益气健脾功效。多种维生素，如维生素B,、维生素B2、维生素C、胡萝h素及钙、磷、铁等。秋季适合食用这样的粥品哦，可以有利尿止渴的作用，而且还可以有辅助减肥的效果呢，同时也可以有去湿气的作用，健脾养胃的同时也可以起到清热去火的效果。
薏仁红豆菱角粥的相关内容大家都了解了吧，经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的营养物质，而且还是很好消化的食物类型哦，具有丰富的蛋白质，而且比其他的食物都有营养，秋季利尿消肿去湿气健脾胃。营养很丰富的哦。
相关文章：
栏目分类
最新文章
- 开水冲鸡蛋的功效与作用，加几滴香油排出宿便(附做法禁忌) — 神奇养生网
- 秋葵不适宜什么人吃，有结石腹泻的人禁食 — 养生百科网
- 石榴的功效与作用禁忌，石榴活血明目但糖尿病患者禁食 — 养生百科网
- 天冬的功效与作用，天冬的五大功效(养阴生津清肺润肠) — 养生百科网
- 晕车贴贴哪里示意图，耳后肚脐都是最佳选择 — 养生百科网
- 女性长期吃鹅蛋的好处，健脑益智增强抵抗力 — 养生百科网
- 间歇性禁食有利身体健康，不光能减肥还能治疗糖尿病 — 养生百科网
- 帝王绿翡翠多少钱一克，千元不等/手镯可达千万（极品中的极品） — 神奇养生网
- 秋天成熟的水果有哪些，秋季适合食用的水果介绍 — 养生百科网
- 开水冲鸡蛋的功效与作用，加几滴香油排出宿便(附做法禁忌) — 神奇养生网
热门文章